TERAPIA INDIVIDUAL Y GRUPAL

Se brinda ambos servicios de lunes a viernes de 5 a 9 p.m.Citas al(511)95602-4887.También se puede conseguir estos servicios GRATUITOS llamando a la línea telefónica 100(MIMDES)
"Deja atrás el dolor,la confusión y la verguenza...Aquí JUNTOS, PODEMOS HACERLO !"

LA PRIORIDAD:NECESITO AMARME...!

"En el Perú una de cada cuatro niñas es abusada sexualmente antes de los 15 años.En el caso de los niños,es uno de cada ocho.Es tres veces más probable que un(a)niño(a)sea abusado por un adulto conocido y en quien confía que por un extraño.Los casos reportados oficialmente sólo representan la punta del iceberg:Mientras más cercana sea la relación del abusador con el/la niño(a) menos probabable es que el/ella denuncie el abuso.La mayoría de los casos de abuso sexual infantil rara vez se denuncia a las autoridades".Hay muchas cosas por hacer para remediar de esta situación pero lo primordial para un(a)sobreviviente es (como nos lo recuerda Alejandra Guzman)ESTO:

VIDEO:LOS NIÑOS ABUSADOS NO PUEDEN HABLAR MAS FUERTE!

Si su hijo(a),sobrino(a)o un(a)niño(a)se le acerca para contarle que están abusando sexualmente de el/ella, no descarte su historia como si fuera una mera fantasía,por más que al principio le parezca difícil de creer y dígale las siguientes palabras:
1.Yo te creo
2.Lamento mucho lo que te sucedió
3.Confía en mí.
4.No es tu culpa lo que pasó
5.Yo te voy a ayudar.
Y efectivamente,busque ayuda profesional
(Extraído del reportaje periodistico "Oscuros Secretos de Familia" por Ursula Pfeiffer)

SOLO POR HOY...

Para esos días donde no veamos con claridad las respuestas a nuestros problemas o nos dominen los sentimientos de tristeza,verguenza,desaliento...Recordemos estas sabias palabras:

"Sólo por hoy seré feliz. La felicidad es algo interior; no es un asunto externo. La mayoría de las personas son tan felices como deciden serlo.
Sólo por hoy trataré de ajustarme a lo que es y no trataré de ajustar todo a mis propios deseos. Aceptaré a mi familia, mi trabajo, mi suerte como son, y procuraré encajar bien en todo ello
Sólo por hoy cuidaré mi cuerpo. Lo ejercitaré, lo atenderé, lo alimentaré, no abusaré de él ni lo abandonaré.
Sólo por hoy trataré de fortalecer mi mente. Estudiaré.Aprenderé algo útil. Leeré algo que requiera esfuerzo,reflexión y concentración.
Sólo por hoy haré algún bien a alguien sin que lo descubra. Y haré dos cosas buenas aunque no me agrade hacerlas.
Sólo por hoy seré agradable. Tendré el mejor aspecto que pueda. Me vestiré de la mejor forma que esté a mi alcance. Me mostraré cortés, seré generoso con la alabanza; no criticaré a nadie y no pretenderé mejorar a nadie mas que a mi mismo.
Sólo por hoy trataré de vivir este día, sin esperar resolver toda la problemática de mi vida de una sola vez.
Sólo por hoy tendré un programa. Escribiré lo que tengo pendiente y eliminaré asi dos calamidades: la prisa y la indecisión.
Sólo por hoy tendré una media hora tranquila de soledad y descanso. En esta media hora trataré de pensar en Dios, a fin de conseguir una mayor perspectiva de mi vida.
Sólo por hoy no tendré miedo y, especialmente, no tendré miedo a ser feliz, a disfrutar de lo bello de la vida, a amar y a creer que los que amo me aman también."

Extraido del programa de A.A.(Alcohólicos Anónimos)

SI SOSPECHAS DEL ABUSO PERO NO LO RECUERDAS...

Para protegerse,los niños(as) suelen reaccionar ante el abuso,olvidando que ocurrió.Por eso es posible que uno no tenga ningún recuerdo consciente de haber sufrido un abuso.Es posible haber olvidado grandes períodos de la infancia.Sin embargo hay cosas que sí se recuerdan.Cuando te tocan de cierta manera sientes repugnancia.Ciertas palabras y ciertos gestos faciales te asustan.Sabes que nunca te agradó que tu madre te tocara.En el internado universitario dormías vestido....Uno puede creer que no tiene recuerdo alguno,pero suele ocurrir que cuando se comienza a hablar de lo que sí se recuerda,afloran una constelación de sentimientos,reacciones y vivencias que se suman a la información básica....Muchas veces el conocimiento de que se fue víctima de abuso sexual comienza con un minúsculo sentimiento,sensación,intuición.Es importante confiar en esa voz interior y trabajar a partir de allí.Suponer que las sensaciones son válidas.Es raro que una persona crea que sufrió abusos sexuales y después descubra que no fue así.La progresión suele ir en sentido inverso,de la sospecha a la confirmación.Si de verdad piensas que abusaron de tí y en tu vida se manifiestan los síntomas,hay una gran probabilidad de que haya ocurrido así.Si no estas seguro,mantén abierta la mente y ten paciencia contigo mismo.Con el tiempo veras más claro.

ELLEN BASS Y LAURA DAVIS"El Coraje de Sanar"

SI EL ABUSADOR FUE UNA MUJER

Cuando un niño es abusado sexualmente por una mujer, se enfrenta a una forma particular de confusión y aislamiento....Un chico que habla acerca de haber sido abusado por una mujer se encuentra con frecuencia con reacciones de incredulidad,negación,minimización e idealización de su historia de parte de la policía,doctores,terapeutas,medios de comunicación y el público en general.Es improbable que se atreva a hablar sobre ella frente a una sociedad que pareciera celebrar su dolor.Puede entonces,redefinir la experiencia de forma tal que encaje con la percepción de los demás aún al punto de jactarse o bromear sobre ella.Sabe que nadie entenderá lo que siente así que podría simplemente tratar de amoldarse.La ceguera de la sociedad lo coloca en un doble aprieto:Si disfrutó la experiencia por lo tanto no fue abuso.Si no fue así entonces es un homosexual....Es vergonzoso para un hombre admitir no haber disfrutado cualquier forma de sexo con una mujer.La víctima se enfrenta a la expectativa que debería haber disfrutado su victimización.Puede empujar este recuerdo a lo mas recóndito de su mente al no saber cómo enfrentar esta confusión,perdiendo todo recuerdo consciente de este hecho hasta años más tarde.Mi impresión es que los hombres sobrevivientes son mas propensos a reprimir los recuerdos de abuso por mujeres que de hombres....

MIKE LEW("Victims no longer")

Si bien la mayoría de los abusos sexuales los cometen hombres heterosexuales,las mujeres también abusan de los niños.Tanto niñas como niños han sido víctimas de abusos sexuales por sus madres,tías,abuelas y otras mujeres...
Dado que la niña suele vincularse más estrechamente con su madre,el abuso cometido por ésta puede causarle serias dificultades en cuanto a su capacidad de establecer
límites entre ella y su agresora...A otras mujeres les ha costado muchísimo madurar,observar que sus cuerpos se desarrollan y se asemejan a los de sus madres.
"Durante mucho tiempo no quería considerarme mujer.Cuando dejé mi casa a los 18 años,continué considerándome niña porque no podía soportar las asociaciones con la palabra "mujer",que significaba ser sexual.Mi madre era una mujer,pero yo era una niña.Si ser mujer significaba ser como ella,me negaba a aceptarlo.Me llevó mucho tiempo liberarme de ese odio por mi misma!"

ELLEN BASS Y LAURA DAVIS ("El Coraje de Sanar")

POR QUE ES IMPORTANTE SANAR ESTA HERIDA?

"SI LOS NIÑOS ABUSADOS NUNCA RECIBEN AYUDA,NUNCA SUPERARAN SU TRAUMA AUNQUE PASEN LOS AÑOS"

"La persona que ha sido víctima de abuso sexual infantil debe recuperarse de cualquier sentimiento de culpa y aprender a no castigarse.Si no se recupera,corre el riesgo de convertirse en una víctima perpetua,de alguna manera se casara con su victimario(a).No lo debe hacer.Debe recordar:"Vivir bien es la mejor revancha!"
Sol Gordon,terapeuta.
"Las personas que sufrieron abusos sexuales en la infancia son más propensas a padecer disfunciones sexuales,falta de satisfacción sexual y a tener bastantes más parejas sexuales lo que potencialmente las pone en peligro de contraer y propagar infecciones de transmisión sexual(ITS) tales como el SIDA.Y lo que es más:corren el riesgo de desarrollar adicciones sexuales.Pueden asimismo,ser reiteradamente víctimas sexuales o en un pequeño porcentaje de casos,abusar sexualmente de otras personas.."
Psicólogos Sheree Conrad y Michael Milburn
"Sufrir abuso sexual incrementa dramáticamente la posibilidad de tener conductas de riesgo y adquirir el VIH/SIDA como adulto.Las investigaciones son concluyentes:
Un estudio de 1991 publicado en el "American Journal of Public Health" encontró que entre los hombres que no usaban drogas intravenosas,los sobrevivientes de abuso sexual eran DOS VECES más probables de ser VIH positivos que los que no habían pasado por esa situación.Otro estudio por Larry Brown,MD en el hospital de Rhode Island(USA) descubrió que el sexo inseguro era TRES VECES más probable entre los adolescentes que habían sido abusados y que una historia de abuso se asocia con más Infecciones de Transmisión Sexual(ITS)y un deficiente control de impulsos.Jay Paul de la Universidad de California en San Francisco(USA) mostró que los hombres gays y bisexuales abusados sexualmente no sólo tenían mas sexo bajo el influjo de drogas o alcohol y mas "aventuras de una sola noche" sino que era un 70% más probable que tuvieran VIH..."
Sean Strub,Ex-director y fundador de la revista POZ,VIH positivo,gay,abusado a los 12 años por un sacerdote católico.

INOCENCIA INTERRUMPIDA:TESTIMONIOS

La revelación que fuí abusado sexualmente cuando tenía 4 años me cayó como un baldazo de agua fría.Fue en una sesion de terapia grupal,una regresión,donde se me presento la imagen de un niño lleno de miedo y confusion echado en el piso,de espalda mientras alguien se frotaba sobre él...No podia verle la cara......se me presentaba toda borrosa....cuando la terapeuta me animo a describirlo mi sorpresa fue mayuscula....era mi abuelo!!Habian pasado 18 años desde entonces y de alli empecé mi busqueda por confirmar recuerdos e identificar las áreas de mi vida que habían sido afectadas por esa situación.Mi abuelo había muerto un año antes asi que no tuve la oportunidad de encararlo directamente...sin embargo leí sobre los síntomas que se producen en las víctimas e identifique a una persona cercana que presentaba los mismos:mi tía.Armado de valor me acerque a ella y le conte mi experiencia....sus ojos llorosos solo me confirmaron que no estaba solo...a ella,su hija,el tambien la había atacado....Fue una tarde de muchas lágrimas y desborde de emociones que sirvió para destapar secretos y empezar el viaje hacia la sanación de ambos,tia y sobrino. Posteriormente empezaron a aparecer otros recuerdos mas..fragmentos desperdigados de sexo oral y caricias impropias.Pero ya no dudaba de ellos.Sabía que eran ciertos y que no estaba loco ni enfermo...Ahora a los 37 años,mucha agua ha corrido bajo el puente,he avanzado mucho en aprender a amar y proteger a ese asustado pequeñin que aun habita en mi y he desarrollado el coraje suficiente para abrir mi corazon y amar a otras personas.No ha sido fácil pero gracias a Dios encontré en mi camino a gente maravillosa que me dió mucho amor y me enseñó el valor de mirar hacia dentro para poder sanar...(Diego,periodista)

SUGERENCIAS PARA LA RECUPERACION

El recuperarse de los daños causados por el abuso sexual es POSIBLE pero no es tan fácil ni sencillo como el bienintencionado consejo de "perdona y olvida" pareciera sugerir.Es un proceso complejo y de largo aliento.Requiere que aceptes dónde estas y empieces desde alli a construirlo lentamente,un día a la vez... Aquí algunas sugerencias para consolidar nuestra recuperación:
1.LEE:
Libros sobre el tema del abuso sexual infantil y experiencias de recuperación.Esto te ayudará a evitar los sentimientos de aislamiento y a fomentar actitudes favorables hacia la superación de nuestras dificultades.
2.TERAPIA INDIVIDUAL:
Nos ayudara a identificar las áreas de nuestra vida donde tengamos los mayores problemas y a desarrollar habilidades para resolverlos.
3.GRUPO DE APOYO:
Nos ayuda a saber que no estamos solos,que hay apoyo y aceptación en otras(os)mujeres y hombres que han pasado por lo mismo.Si deseas participar en uno escribe a vichucer@gmail.com
4.HABLA CON ALGUIEN EN QUIEN CONFIES:romper el silencio y ser escuchado por alguien es muy importante para validar nuestra experiencia.
5.HAZ ALGO QUE SIEMPRE HAZ QUERIDO HACER,aun cuando esto signifique aprender algo nuevo.Esto ayudara a reforzar la confianza en ti mismo y en lo que eres capaz de hacer.
6.HAZ ALGO DIVERTIDO o disfruta de un lujo de vez en cuando..Date TIEMPO ...Lo mereces!
7.TOMA UN CURSO DE ASERTIVIDAD:
Muchas mujeres y hombres que han pasado por esta experiencia de abuso no saben como expresar sus necesidades o poner límites adecuados en su vida.
8.ESCRIBE UN DIARIO:
Escribir sobre lo que te pasó,las emociones y los sentimientos que te generó, ayudaran a quitarte un peso de encima y si lo mantienes durante un período significativo de tiempo,también te ayudara a identificar patrones de conducta y a monitorear tu superacion personal.
9.UTILIZA AFIRMACIONES:
Corta la critica interna(esa vocecita interior que ve todo lo malo en ti,predice solo calamidades en tu vida)con afirmaciones positivas sobre ti,tus habilidades y la vida que deseas.Deben ser hechas en tiempo presente, cortas y en sentido afirmativo..Empieza con esta por ejemplo:Yo (Nombre)me amo y me acepto exactamente tal y como soy...Repítetela frente a un espejo mirandote a los ojos,varias veces al dia y observa qué sucede...
10.CULTIVA TU VIDA ESPIRITUAL:
Sea cual sea tu orientación religiosa,averigua que es lo que te da paz y serenidad(el rezar,la meditación,caminar en la playa,etc)y dedícale un poco de tiempo(aunque sea media hora diaria) a esa práctica.Por más difíciles que sean tus actuales circunstancias,esta práctica puede darte mucho alivio,fortaleza e incluso consuelo.

EFECTOS DEL ABUSO SEXUAL

De acuerdo al psicólogo Mic Hunter(autor del libro "Abused Boys-The Neglected Victims of Sexual Abuse)los factores que pueden influír en el impacto del abuso sexual son los siguientes:
1.Cuan violento,amenazador y coercitivo fue
2.A qué tan temprana edad sucedió
3.Cuan frecuente fué y cuanto duró
4.Cuantos adultos participaron y qué relación tenían con el/la niño(a)
5.Cómo reaccionaron otros adultos frente al abuso:Si el/la niño(a)puede contarle a sus padres lo que le pasó y se le cree y reconforta no sufrirá efectos traumáticos tan severos ni duraderos como aquellos(as)que lo guardan como un secreto.

Entre los principales(no únicos!) efectos tenemos los sgtes:
PROBLEMAS PSICOLOGICOS:
*Depresión
*Bajo control de impulsos
*Baja Autoestima
*Ansiedad Crónica
*Verguenza y Culpa por actos de comisión y/u omisión
*Conductas Violentas
*Cambios bruscos de estados de ánimo
*Autoimagen corporal negativa
*Retraimiento
*Dificultad en mantener relaciones de pareja(miedo al compromiso)
*Pasividad (No sabe hacer valer sus derechos)
*Criterio pobre para elegir pareja adecuada
*Transtornos de sueño
*Tendencias suicidas
*Amnesia,pérdida de recuerdos (especialmente de la niñez)
*Abuso de alcohol y/u otras drogas(cocaína,marihuana,Xtasis,etc)
PROBLEMAS FISICOS:
*Ulceras
*Obesidad
*Frecuentes dolores de cabeza
*Colitis
*Dolores de estomago frecuentes
PROBLEMAS SEXUALES:
*Promiscuidad
*Practicas sadomasoquistas
*Masturbacion Compulsiva
*Confusion respecto a la auténtica orientacion sexual
*Disfunción eréctil
*Conducta sexual compulsiva
*Perdida absoluta del deseo sexual
*Confusión respecto a la identidad sexual
*Eyaculación Precoz
*Eyaculación Retardada

ABUSO SEXUAL INFANTIL E INCESTO

Se considera abuso sexual infantil a toda utilizacion de un(a) chico(a) menor de 14 años para el placer sexual de otra persona mayor al menos por 5 años. Estas conductas pueden variar desde caricias impropias,tocamiento de genitales,masturbacion hasta sexo vaginal,oral y/o anal.Estadisticamente,cerca del 85 por ciento de todos los abusadores sexuales son hombres.Según un estudio del Palacio de Justicia(Lima,Perú),el 90 por ciento de las veces el abusador es uno de los padres.Dentro del restante 10 por ciento,el abusador es un familiar o amigo de la familia.